Marta ha superato quel brutto periodo. Ed è proprio durante l'ultima seduta che si è resa conto di ciò che ha passato. Un intero capitolo della sua vita durato più di 10 anni, si è finalmente concluso.
Marta non avrebbe mai pensato di potercela fare, tuttavia credeva di avere dentro di se una forza, un qualcosa che, seppur in maniera non chiara, l'avrebbe aiutata a venir fuori da quella brutta situazione.
Marta da prima lo sentiva e poi gradualmente, mano a mano che la terapia continuava, ha cominciato a crederci ed è stato a quel punto che la sua vita è cambiata.
Nella vita si può credere a tante cose. Credere che un amore possa darti la felicità. Credere che un lavoro possa darti la stabilità. Credere che la chirurgia estetica possa darti l'eterna giovinezza. Credere che una droga possa calmare quell'agitazione e darti la leggerezza e la libertà senza poi pagarne il conto. Credere di essere pronto a sostenere quell'esame. Credere di non essere all'altezza della situazione. Credere di non avere abbastanza cultura...
L'aspetto più affascinante delle credenze è che queste sono in grado di condizionare direttamente il tuo comportamento. Questo condizionamento può avere un effetto limitante o potenziante. E' limitante quando il credere ti porta a evitare una situazione, mentre è potenziante quando te la fa affrontare. Diversi studi sono stati fatti per provare questo fenomeno. Il più noto tra questi è quello dell' ormai famosissimo "effetto placebo".
Ma perche' per la nostra mente è così importante credere?
E' un fenomeno prettamente umano quello di avere una mente che può essere profondamente manipolata, sotto le giuste condizioni, dal nostro innato bisogno di credere.
La tua mente ha bisogno di credere per dare un senso al caso e al non senso, per far sì che tu possa rifugiarti nella convinzione, anche se pur illusoria, di avere un qualche controllo sulle esperienze che ti accadono.
Nel nostro lavoro come psicoterapeuti ci siamo accorti che lo star male è strettamente connesso a ciò che credi. Ciò che facciamo durante la terapia è trovare un modo creativo e rispettoso di sfidare il punto di vista delle persone che soffrono a causa di specifiche credenze che loro stesse sostengono ( es. "La vita è uno schifo!", "Non valgo proprio niente!", Sono brutta!").
Un grande contributo che ci permette come psicoterapeuti di capire in che direzione andare è stato fornito, da uno dei nostri grandi maestri il prof. Seligman. Seligman attraverso i suoi studi ci mostra quali sono le credenze che fanno la differenza per poter godere della vita. Sei vuoi approfondire leggi il post che trovi a questo link.
Prova a pensarci e poi facci sapere: Come le tue credenze hanno dato forma alla tua vita? Che cosa ti hanno permesso di fare e in che cosa ti hanno bloccato?
Ti auguriamo una splendida giornata!
Dottor Barachetti & Dottor Mauri
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