Superare l'ansia da esame e migliorare il rapporto madre figlia(prima parte)

Marta è la mamma di Claudia una studentessa delle superiori molto sveglia e piena di vita che da qualche tempo ha problemi a scuola.

Quando mi contatta è molto agitata perché nonostante la figlia si dedichi con impegno a studiare, il giorno prima delle interrogazioni inizia ad andare in crisi, ha paura di non farcela, di non essere all'altezza. Dentro di se avverte un blocco alla gola ed un misto di rabbia e delusione che la porta a pensieri quali"Cosa serve a fare che io studi se poi mi blocco e non riesco a spicciare parola.."

A causa di questa paura Claudia all'interrogazione fa scena muta..

Marta è in ansia per sua figlia perché non la vede serena come un tempo ed in effetti questa situazione di difficoltà sta causando a Claudia un profondo dispiacere.

Ansia da esame e fiducia in se stessi

Claudia al di fuori dell'ambiente scolastico si sente totalmente a suoi agio con gli altri, ha molti amici ed amiche ed è una persona sicura di se. Quando invece immagina di essere interrogata questa sicurezza improvvisamente viene meno e nasce in lei una paura così forte che la blocca fino a farle perdere quasi totalmente la voce. Sono anni che questa situazione avanti e quando arriva in seduta accompagnata da sua mamma sono ormai 5 giorni che Claudia si ritrova senza voce..

Non è raro che persone che sono sicure di se con gli amici possano, in situazioni dove ci sono estranei o si sentono giudicate, bloccarsi e avere difficoltà a esprimersi serenamente.

In questi casi le diverse aree dell'autostima non sono in equilibrio e così può succedere che mentre in generale abbiamo una buona immagine di noi stessi in altri ci sentiamo non adeguati o come nel caso di Claudia meno dotati. Questo genera nella mente della persona che ne soffre una forma di autoipnosi negativa che noi abbiamo chiamato "incantesimo", ovvero una suggestione così potente(non sei capace, non ne sei all'altezza) che può arrivare a spaventare una persona fino a bloccarla.

Come ritrovare la fiducia in se stessi

Con Claudia è stato semplicemente necessario utilizzare un procedimento che le permettesse di sbloccarsi dal suo incantesimo e riequilibrare la situazione dentro di se . Lei infatti come capita spesso in situazioni di bassa autostima, è estremamente competente ma poco confidente(per una spiegazione più dettagliata ascolta questo intervento).

Liberandola dal suo incantesimo con delle tecniche di Ipnosi Strategica e insegnandole delle tecniche di autoipnosi per affrontare i momenti di difficoltà, Claudia ha gradualmente riacquistato la fiducia di se necessaria per sbloccarsi, riacquistare la voce e tornare a comunicare serenamente durante le interrogazioni.

Tu cosa ne pensi?

Ti auguriamo una bellissima giornata!

Dott. Manuel Mauri & Dott. Mauro Barachetti

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Giocare a carte può aiutare a conoscere meglio se stessi e gli altri?

Ciao,

giocare a carte può aiutare a conoscere meglio se stessi e gli altri?

In questo numero della rivista Confidenze, ci siamo occupati del caso di Lina che giocando a burraco con le amiche ha imparato a capire meglio se stessa e gli altri.

Da qualche tempo Lina si organizza con le amiche per passare la domenica pomeriggio a giocare a carte e questo gioco le permette di mettersi a confronto con loro in modo diverso rispetto al solito. Conoscendosi da anni infatti ognuna di loro tende a mostrare un'immagine di se stereotipata che spesso coincide con l'immagine che gli altri hanno di noi.

Grazie al gioco, è possibile staccarsi da questa immagine facendo emergere aspetti del proprio carattere che altrimenti rimarrebbero nascosti.

Conoscere se stessi osservando gli altri

Durante una partita con le sue amiche Sara e Caterina, succede qualcosa di inaspettato..Sara scoppia a piangere e urla in faccia a Caterina (che è in coppia con lei): "Mi hai sempre trattata male, mi vuoi insegnare tutto. Non ti sopporto più!".

Sara conosce Caterina da quando avevano rispettivamente 18 e 28 anni e Caterina ha sempre trattato Sara come una bambina incompetente da sgridare e a cui far notare ogni minimo sbaglio od errore.

Dopo essere stata ripresa più volte da Caterina durante il gioco Sara scoppia in lacrime e riesce finalmente a dire che non accetta più quell'atteggiamento che va vanti da una vita, non ce la fa più ad accettare di essere trattata come un'imbranata pretende di essere trattata come un adulta. Questa reazione le permette di superare quella che per lei era diventata una fonte continua di umiliazione e silenziosa sofferenza che da anni portava faticosamente sulle proprie spalle.

Il gioco ha il potere di lasciare cadere per un istante l'immagine che abbiamo di noi stessi e l'immagine che gli altri hanno di noi. Assorbiti dal gioco possiamo compiere quello che in ipnosi viene chiamata dissociazione ovvero liberarci da idee e convinzioni limitanti e trovare la forza per avere più fiducia in se stessi.

Conoscere se stessi osservandosi

Il gioco ed il meccanismo di dissociazione che si crea può essere un mezzo anche per scoprire qualcosa su di se di cui normalmente non si è consapevoli.

Lina riconosce che tra le sue amiche nessuna è particolarmente imbranata, se la cavano tutte abbastanza bene. A volte è successo che qualcuna proponesse di giocare a soldi.

In questi casi scatta qualcosa di insolito all'interno dei pensieri di Lina: quando perde dice tra se e se:"Ho perso come sempre perché non sono fortunata a carte." Quando invece le capita di vincere è contenta ma turbata:"E' come se non mi sentissi autorizzata a vincere" ed inizia a provare disagio.

Non è raro incontrare persone che quando vengono premiate (con attenzioni, denaro, attestati di stima o complimenti) rifiutano queste osservazioni o cercano di sminuirle dicendo"Ci sarebbe riuscito chiunque", oppure "lo dici solo per farmi un piacere" o anche "non me lo merito".

Atteggiamenti come questo nascono spesso in chi ha una bassa autostima : quando ottiene un successo invece che provare soddisfazione prova disagio, sminuisce i propri successi perché pensa di non meritarlo. Quando fallisce in qualcosa soffre più degli altri perché vede l'evento come la prova della sua profonda incapacità o incompetenza.

Migliorare la propria autostima spesso risulta difficile per queste persone. Desiderano stare bene ma non sanno come fare, tendono a nascondere questo disagio che se non viene trattato può diventare causa di problemi e difficoltà sia nella relazione con se stessi che nella relazione con gli altri.

La difficoltà ad uscire da queste situazioni è data dal fatto che si diventa preda di pensieri ed emozioni negative che, come nel caso di Lina, scattano automaticamente dentro di se e su cui a volte si ha la sensazione di non poter far nulla finendo così per diventare preda delle proprie paure.

Attraverso le tecniche di autoipnosi è possibile prendere distanza da questi pensieri negativi e liberarsi dalla paura e dalla preoccupazione. Liberarsi dalla sensazione di essere prigionieri delle proprie paure consente di provare un'immediato sollievo e di avere la possibilità di vivere serenamente la propria vita.

Tu cosa ne pensi?

Ti auguriamo una splendida giornata,

Dott. Manuel Mauri e Dott. Mauro Barachetti

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Siamo tutti capaci di interpretare un altro ruolo? Intervista a Radio Monte Carlo

Ciao,

siamo tutti capaci di interpretare un altro ruolo?

Radio Monte Carlo ci ha contattato ponendoci questa domanda.

Ecco la registrazione dell'intervista

L'argomento è molto interessante in quanto tutti siamo chiamati ad interpretare diversi ruoli all'interno della nostra vita ed alcuni possono risultare più facili rispetto ad altri.

Ogni ruolo che interpretiamo ha delle regole: come lavoratori siamo chiamati a rispettare dei comportamenti e degli orari, come figli/padri/madri queste regole cambiano modificando il tipo di comportamento che utilizziamo ed il modo in cui ci esprimiamo.

Conoscere le regole e seguirle ti permette di avere successo in quel ruolo.

Perché è necessario essere in grado di adattarsi a diversi ruoli?

Molto spesso quando abbiamo successo in un ruolo come quello lavorativo e meno in un altro come ad esempio quello delle relazioni affettive, proviamo sofferenza. L' insoddisfazione che proviamo deriva proprio dal non essere in grado di adattare la nostra personalità con successo al ruolo che siamo chiamati a vivere in quel momento.

Inoltre, sperimentare diversi ruoli ci permette di essere liberi di provare diverse emozioni. Max Venegoni durante l'intervista riporta l'esempio dello speaker radiofonico che tende ad assere percepito per il ruolo che interpreta (empatico, comunicativo, simpatico) anche quando non sta lavorando. Vorrebbe essere visto come una persona e non solo come personaggio.

Qual'è la tua esperienza? Che ruoli interpreti con maggior successo?

Ciao,

Dott. Manuel Mauri & Dott. Mauro Barachetti

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