Ciao,Qual'è la differenza tra ipnosi e autoipnosi?
E' possibile imparare l'autoipnosi per smettere di fumare o per dimagrire?
Puoi insegnarmi ad auto-ipnotizzarmi per combattere l'insonnia?
Questo è quello che le persone mi chiedono sapendo che utilizzo strategie ipnotiche brevi nella consulenza psicologica.
Da qualche mese sto facendo una ricerca presso un famoso ospedale di Milano dove, con una serie di sedute a cadenza settimanale, utilizzo l'ipnosi per aiutare le persone a migliorare la propria autostima.
Capita durante le sedute che alcune persone mi chiedano se esistono dei modi per utilizzare l'ipnosi in modo autonomo, senza bisogno di dover venire in ospedale o in studio e, se è possibile insegnarglielo.
In altre parole quello mi chiedono è di imparare ad auto-ipnotizzarsi per cambiare i pensieri e i comportamenti che ritengono dannosi o dai quali si vogliono liberare.
A mio parere questo non solo è positivo ma significa sopratutto prendere la responsabilità della propria salute ed essere liberi di imparare a utilizzare la propria mente per migliorare se stessi.
Di fatti come avrò modo di approfondire nei post che seguiranno vorrei condividere con te le basi dell'auto-ipnosi ed in particolare dell'Autoipnosi Ericksoniana.
Credo che conoscere queste tecniche e la loro storia possa aiutarti ad essere maggiormente consapevole delle tue risorse e di come sfruttarle al meglio per aumentare il tuo benessere.
Segui da ora i miei prossimi post in modo da non perderti nulla..
Ciao
Manuel
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