venerdì 19 dicembre 2008

Ebook : "Ansia?No Grazie!"


Ciao,
da oggi potete scaricare GRATUITAMENTE il nostro nuovo
ebook :"Ansia? No grazie!".

Questo mini e-book nasce dalle domande che solitamente le persone ci pongono nei nostri seminari o quando si rivolgono a noi per una consulenza psicologica breve per i disturbi d'ansia.



Infatti, nonostante internet renda disponibili miliardi di informazioni, spesso non si riesce a trovare un punto di riferimento e delle risposte chiare e semplici.


Molto spesso le persone ci consultano anche solo per sapere cos' è quello che
provano; magari sono già stati da dei professionisti per essere aiutati, oppure hanno
cercato di informarsi senza però trovare delle risposte alle loro domande.

Negli anni ci siamo accorti che le domande di chi sta vivendo un disturbo d' ansia sono
pressoché sempre le stesse:

- sto male, quello che sento è ansia?

- non riesco a capire cosa mi sta succedendo, qual è la differenza tra l' ansia e il
panico?

- sono preoccupato, cosa vuol dire se penso costantemente che mi potrebbe
succedere qualcosa e vivo sempre in ansia?

- non ce la faccio più, cosa posso fare per uscire rapidamente da questa
situazione?

Il nostro scopo con questo e-book gratuito è quello di fornire informazioni specifiche
ed aggiornate, consapevoli che la sola informazione può essere utile, ma da sola non
basta.

Abbiamo scelto appositamente un linguaggio semplice, chiaro e diretto comprensibile
a tutti.

Al termine di questa guida troverai i nostri riferimenti on-line.

Se vuoi potrai contattarci o richiedere una consulenza psicologica.

Se tutte le tue domande non trovassero risposta in questo e-book, o se hai altre
curiosità da chiederci scrivici una mail .

Le tue domande o curiosità le aggiungeremo nelle prossime edizioni e sarà utile sia a
te che alle altre persone che decideranno di avere le idee più chiare.

Ciao
Manuel e Mauro
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venerdì 5 dicembre 2008

Anthony robbins blog: piccoli cambiamenti grandi risultati

Ciao,
in questo video di 8 minuti preso dal blog di Anthony Robbins si parla di come piccoli cambiamenti posso portare grandi risultati.

Il concetto è semplice e Robbins(il suo stile può piacere o meno o essere indifferente;-)) attraverso una serie di esempi lo rende chiaro.

Nel mio lavoro di psicologo pochi particolari nel mio modo di ascoltare ed intervenire in un colloquio, possono farmi risparmiare sedute e sedute, magari sono particolari poco importanti ma volte fondamentali.

Se sei uno sportivo sai l'importanza che piccolissime variazioni nel tuo allenamento(alimentazione, tempi di recupero, impostazione del gesto tecnico etc..), portano alla performance sportiva, e a volte sono piccolissimi accorgimenti..

Le persone a volte si trattengono dal cambiare perchè immaginano qualcosa di difficile e che richieda grossi sforzi, nel video invece Robbins fa un esempio di quando gli hanno insegnato a giocare a golf e di come i "millimetri" facciano la differenza

Ciao
Manuel
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giovedì 4 dicembre 2008

Anthony Robbins ha il suo blog


Ciao,

voglio segnalarti che Anthony Robbins, ha aperto un blog, Tony Robbins Training, dove mette dei video ed hai la possibilità di vederlo dal vivo mentre insegna.


I video durano circa 8/10 minuti.

A questo indirizzo trovi il suo primo post

http://tonyrobbinstraining.com/2/welcome-to-tonyrobbinschange/


Quanti commenti ha ricevuto il suo primo post?

623!

Ciao
Manuel
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domenica 2 novembre 2008

Un ringraziamento a..cos'è l'ipnosi

Un ringraziamento a tutti voi!!

Mauro ed io desideriamo ringraziarti perchè in 15gg. dal lancio dell'ebook gratuito "Cos'è l'ipnosi?" in moltissimi lo hanno già scaricato.

Davvero non ce l'aspettavamo..

La cosa che più abbiamo apprezzato è stato che insieme alle domande e ringraziamenti ci avete dato dei consigli utilissimi per migliorare la guida "Cos'è 'ipnosi".

In tanti ci hanno chiesto maggiori informazioni sulle consulenze psicologiche, si sono resi conto di quante diverse applicazioni ha l'ipnosi e, anche le persone che ci conoscono da tempo,ci hanno chiesto maggiori informazioni a riguardo.

Altri ci hanno chiesto se è possibile utilizzare l'ipnosi per imparare più velocente la pnl, e più avanti infatti dedicheremo maggior spazio alle applicazioni dell'ipnosi non solo nell'ambito clinico ma anche in quello relativo allo sviluppo personale, autostima, comunicazione e pnl.

Se non l'hai ancora fatto scaricalo cliccando qui e aiutaci a migliorare scrivendo dei commenti o quello che voorresti sapere sull'ipnosi.

Grazie ancora a tutti!!!!
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mercoledì 22 ottobre 2008

Ebook Cos'è l'ipnosi?

Ciao,
tu sai cos'è l'ipnosi?

Mauro ed Io ti segnaliamo il nostro primo ebook dal titolo"Cos'è l'ipnosi?", nel quale troverai tutte le curiosità relative all'ipnosi, e le sue applicazioni.

Questo ebook GRATUITO sull'ipnosi nasce dalla domande che di solito le persone ci fanno ad esempio:

-L'ipnosi esiste?
-E' pericolosa?
-Tutti possono essere ipnotizzati?
-L'ipnosi è la stessa cosa della pnl?
-Cosa si prova in ipnosi?
-L'ipnosi regressiva esiste?
-Quali problemi possono essere trattati con l'ipnosi?

e tante altre risposte alle domande più comuni che ci vengono poste..

L'ebook è di 15 pagine e puoi scaricarlo gratuitamente direttamente su questo blog cliccando in alto a destra sull'immagine dell'albero o all'indirizzo:
http://www.ipnosistrategica.it/


Ciao,
facci sapere i tuoi commenti e se hai altre curiosità e domande sull'ipnosi così da aggiornare questa mini-guida!
Manuel
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lunedì 13 ottobre 2008

Questa volta Billico mi picchia!!!(video)

Ciao,
no non credo anzi apprezzerà;-)
Ma cosa centra tutto questo con l'ipnosi?

Beh..partiamo dall'inizio..

Questo week-end ho avuto la fortuna di conoscere meglio Alex Billico di http://www.billicomarketing.com/ un fenomeno del marketing.

Insieme a Gennaro di http://pnl-ipnosi.blogspot.com è nata un'idea un business dal nulla..ma non posso dirvi altro..

L'argomento di questo post è nato da un'osservazone di Alex:
"come mai tutte le idee geniali e creative nascono da musicisti?"

IO , Gennaro, Alex e Mauro siamo tutti accomunati dalla PASSIONE per la musica e siamo tutti chitarristi..

La domanda è: la musica può modificare ed ampliare la capacità creativa delle persone?"


Io credo di si e voi?

Guardate questo video di Mattrach un chitarrista di 15 anni e giudicate da soli..ASPETTO DEI VOSTRI COMMENTI!!!
Ciao
Manuel



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mercoledì 24 settembre 2008

Come imparare l'ipnosi a Milano?


Ciao!

Se anche tu sei interessato ad
imparare l’ipnosi, devi sapere che a Milano in questi giorni si terrà il congresso XIV CONGRESSO NAZIONALE di Ipnosi A.M.I.S.I (clicca qui per scaricare il programma del Convegno).

Devi sapere che l’Amisi è nata nel 1958 ed ha un ruolo fondamentale in Italia nella diffusione della conoscenza dell'ipnosi e della psicoterapia ipnotica, anche perché è stata la
prima scuola in Italia(quest’anno si celebrano i 50 anni).

Quello che ti voglio raccontare è una piccola curiosità riguardo la nascita di questa scuola(alla quale io sono associato).

Più di 50 anni fa il fondatore della scuola
Giampiero Mosconi(guardalo in video su questo post) medico e psicoterapeuta, inizia a studiare il fenomeno ipnosi, ai tempi non c’erano ebook o scuole in Italia e così inizia a frequentare seminari di docenti stranieri che utilizzano l’ipnosi nella terapia.

Decide quindi di utilizzare quanto imparato e dimostrare l’efficacia dell’ipnosi applicando quanto imparato durante un un'operazione di appendicectomia, usando la tecnica dell’
anestesia ipnotica(e si parla del 1957, più di 50 anni fa!) con successo.

Da quel momento in poi affiancato da esponenti italiani e stranieri , fonda la scuola.

Ha creato intorno a se un gruppo da cui poi sarebbero nati professionisti e docenti che ancora oggi ricerca e intervento utilizzando l’
ipnosi neo-ericsoniana.

Anche Mauro Barachetti, amico e co-fondatore di
Ipnosi Strategica, farà un intervento al convegno riportando i risultati che sta ottenendo nel trattamento della depressione pre-parto con la terapia ipnotica, una ricerca che sta facendo in un famoso ospedale di Cagliari.

In questi giorni ti terrò aggiornato.
Ciao
Manuel


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sabato 13 settembre 2008

Qual'è la differenza tra Ipnosi e Terapia con L'ipnosi?








Ciao,

voglio rispondere ad una domanda che molti fanno quando sanno che utilizzo l'ipnosi.

Stavo parlando con una ragazza che a un certo punto mi dice:"Il mio ragazzo sta facendo una scuola di counseling dove gli insegnano l'ipnosi a provato ad usarla con me ma non è successo nulla.. Che differenza c'è in quello che fai tu?".


Molto spesso le persone confondono l'ipnosi con la terapia che utilizza l'ipnosi.


Nel primo caso puoi fare dei corsi e imparare le basi dell'ipnosi, il Milton Model, come costruire metafore, come utilizzare i canali rappresentazionali per costruire un'induzione ipnotica e magari la diferenza tra le suggestioni dirette ed indirette.

Nel mio caso invece l'utilizzo dell'ipnosi ha dei presupposti diversi.


Io faccio consulenza psicologica con l'ipnosi.


Nota che per fare terapia con l'ipnosi devi essere psicologo/psicoterapeuta, ma qual è la vera differenza?

La differenza sta nel fatto che se fai vuoi utilizzare bene l'ipnosi devi sapere come utilizzarla.

Devi sapere fare una diagnosi.


Se sei psicologo o psicoterapeuta hai passato 5° anni a studiare tra le altre cose il DSM(manuale diagnostico statistico) per leggere i sintomi e definire i problemi.

Poi devi fare un tirocinio di un anno dove vedi come si lavora.

Poi devi fare l'esame di stato dove, tra l'altro per riuscire a superarlo, devi essere in grado di fare diagnosi.

In altre parole devi fare un training per capire come fare una diagnosi altrimenti è un pò come se io leggessi un libro sulla dieta "X" e poi iniziassi a fare consulenza alle persone prescrivendogli la mia dieta..

Ma se non so leggere i valori del sangue e non so le conseguenze sul fisico della persone come posso sapere cosa prescrivere?

Quindi quando mi chiedono qual è la differenza tra uno che usa l'ipnosi e uno che fa terapia con l'ipnosi la mia risposta è sempre la stessa:

"Sa fare una diagnosi?"

Ciao

Manuel


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Hypnosis video interviews

In this section you can find the interviews made by Dr. Manuel Mauri and Dr. Mauro Barachetti with the world's leading experts in hypnosis.

Click the link below to access interviews:


Jeffries Zeig (interview at Intensive Training 2009 in Phoenix)


Stephen Lankton (interview at Intensive Training 2009 in Phoenix)


Brent B. Geary (interview at Intensive Training 2009 in Phoenix)


Jeffrey E. Lazarus (interview at XVIII International Congress of ISH(International Society of Hypnosis 2009 in Rome)


Enjoy!

mercoledì 10 settembre 2008

Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio


Lunedì 10 settembre si celebra in tutto il mondo la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio, evento annuale promosso dalla Iasp, International Association for Suicide Prevention, in collaborazione con l'Oms.

Il tema di quest'anno è "Suicide prevention in life spam", ovvero la prevenzione del suicidio nell'arco della vita.


Scusa se ti parlo di un argomento poco allegro ma lo faccio perché credo che anche nelle situazioni di crisi gli esseri umani possano tirare fuori il loro meglio..


Per il lavoro che faccio mi sono capitate e mi capitano ancora persone che vengono da me dichiarando senza alcun dubbio di pensare al suicidio.
Dicono di non sopportare più il tipo di vita che fanno.

E se lo dicono in maniera davvero convincente!

Se li ascolti bene e conosci l’ipnosi, ti rendi conto di come utilizzano inconsapevolmente, diverse strutture linguistiche come ad esempio il Milton Model, per crearsi pesantissime realtà auto ipnotiche negative.

Non è un caso che molti terapeuti che non conoscono gli strumenti del linguaggio ipnotico, si sentano male al termine delle sedute, inconsapevolmente ipnotizzati dai loro pazienti;-)

Tornando al titolo del post ti lascio con un aneddoto e un’informazione.

L'aneddoto.

Terminate le superiori ero in vacanza in Venezuela dai miei parenti e li mio zio mi chiede:"Che facoltà universitaria hai scelto?", io gli rispondo Psicologia e gli chiedo se li ci sono molti psicologi.
Lui mi risponde:”Si come insegnanti nelle scuole.”
Insisto e gli chiedo stupito:“Ma come voi non andate dallo psicologo?”.
E lui:“No perché a cosa serve?”

L'informazione

I tassi più bassi di suicidio (dati Oms 2000) si riscontrano in America Latina, Paesi Arabi e in alcuni Paesi come Argentina, Brasile, Kuwait e Thailandia.

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domenica 31 agosto 2008

Giornata Internazionale dei Blogger








Ciao!
IL 31 agosto è la quarta Giornata Internazionale dei Blogger!(www.blogday.com)

La giornata è dedicata agli oltre 110 milioni di siti personali sparsi nel mondo(ogni giorno ne nascono circa 175 mila).

La tradizione vuole che ogni blogger segnali cinque indirizzi ai suoi colleghi, ed anche io voglio rendermi utile segnalandovi quelli che leggo di più!


http://personaltrainermilano.blogspot.com/

il blog del mio amico e personal trainer Nicola Banzato, una fonte inesauribile di informazioni che funzionano(il mio fisico ringrazia;-)

http://risorse-blogger.blogspot.com/

Il blog di Jury, utilissimo per impostare e conoscere i trucchi per migliorare la funzionalità del tuo blog..
Grazie Jury!

http://pnl-ipnosi.blogspot.com/

il blog del Genna, amico e collega già dai tempi dell'Università, scrive ottime notizie e curiosità sul mondo della psicologia

http://drago-jkd.blogspot.com/

bellissimo blog sulla magnifica arte del jeet kune do(l'arte marziale di Bruce Lee)

http://www.giacomobruno.it/

il blog di Giacomo Bruno, ci sono davvero tante informazioni

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Ciao
Manuel

martedì 19 agosto 2008

Sindrome da innamoramento


Ciao

Avete mai sofferto per amore?

Penso che almeno una volta nella vita ognuno di noi abbia avuto i sintomi della “sindrome di innamoramento”: difficoltà a concentrarsi, calo dell’appetito, nodo allo stomaco, insonnia e una persistente pensiero della persona amata!

Chi piacevolmente soffre di questa sindrome solitamente viene inondato da una sensazione di felicità e gioia indescrivibile.

I pensieri allora cominciano a correre, anzi a galoppare!

Ed ecco che subito la nostra mente ci proietta nel futuro, creando immagini di momenti di completa fusione con la persona amata….accade così che ci creiamo un amato/a ideale che sfiora la perfezione e identifica tutte le qualità che noi desideriamo.

Ma cosa succede quando l’amato/a reale non soddisfa le aspettative dell’amato/ ideale ?

Aimè, si prova quell’antipatica emozione che si chiama delusione che come un fertilizzante accelera la crescita della tristezza o della rabbia..

E poi?

E poi succede che come dice il buon Federico Zampaglione dei Tiromancino “…le convinzioni che cambiano e crolla la fortezza del mio debole per te…E poi cos'è successo…aspettami oppure dimenticami…ci rivediamo presto …fra almeno altri cinque anni” .

Ma secondo voi esiste un antidoto?

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A presto.
Mauro.

lunedì 18 agosto 2008

Video: Tony Robbins al Ted

Ciao!

In questo post trovi un fantastico video di Anthony Robbins al TED.

Il TED (Technology, Entertainment, Design) è un evento ad invito che, una volta all'anno, riunisce i più grandi pensatori a livello mondiale in diversi ambiti(tecnologia, arte, business, design, scienza etc..) e dove per tre giorni(a porte chiuse) ci si scambia idee.

Ognuno può parlare per 18 minuti esponendo le sue scoperte ai partecipanti, il tutto avviene a porte chiuse..

In questo video puoi vedere Robbins che affascina la platea portando la sua innovazione nel campo della psicologia della prestazione ottimale, il modello dei sei bisogni umani.

La domanda che devi porti è:

"Cosa mi motiva a fare quello che faccio?"

La sua riflessione è come sempre puntatata sulla domanda base che ha permesso a Robbins di diventare(sia che lo ami o che lo odi) un punto di riferimento per personalità di spicco a lvello mondiale:

"Qual'è la differenza che fa la differenza?"

Guarda il video

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Ciao
Manuel

mercoledì 13 agosto 2008

Siete mai stati gelosi?

Ciao

Siete mai stati gelosi?


Ieri ho ricevuto una telefonata da una persona che è divorata dalla gelosia è arrivata ad un punto tale che piange in continuazione e si sfoga mangiando.

In passato ha provato a placare la sua gelosia controllando il suo partner.

Di nascosto ascoltava le sue telefonate, leggeva le mail e gli sms ed è arrivata a fare degli appostamenti rischiando più di una volta di essere scoperta.

Il risultato è stato che più il tempo passava più lei non pensava ad altro.

La cosa più bizzarra è che continuava a ripetere “non voglio essere gelosa , perché amo il mio partner ed è giusto che mi fidi di lui.”

In molti casi di gelosia le persone soffrono a causa di fantasie che si fanno su possibili tradimenti del partner. Spesso non si hanno prove dell’effettivo tradimento!

Forse molti di voi non sanno che ciò che immaginiamo influenza considerevolmente i nostri stati d’animo.

Immaginare che la persona amata ci tradisce ci mette in uno stato d’animo di rabbia e ira.

Provate a pensare come vi comportate quando provate queste emozioni?

Siete disposti all’ascolto e all’accoglienza oppure al sospetto e al conflitto?

Ciao

Mauro


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martedì 12 agosto 2008

Dimagrire con la mente(amigdala)

Ciao

Ieri ti ho parato dell’importanza di riconoscere le emozioni che utilizziamo quando ci avviciniamo al cibo.

Di fatti molto spesso le persone si rendono conto di essere prese come da un raptus che li porta ad abbuffarsi di cibo, poi razionalmente però riconoscono di non essere riusciti a fermarsi, come rapiti dall’emozione del momento.

Goleman, chiama questo evento un “rapimento emotivo”; prima di arrivare alla corteccia pre-frontale ed essere elaborato cognitivamente(con la riflessione consapevole), esiste una “via bassa”, che porta stimoli minimi a velocità elevatissime all’amigdala.

L’amigdala estrae il contenuto emotivo dal linguaggio non verbale dell’interlocutore ad esempio da uno sguardo, da come cambia il tono della voce o la prossemica di questa persone nei nostri confronti e di conseguenza ne estraiamo un contenuto emotivo.

Proprio ieri sera, parlando con un’amica che aveva letto il post sulle emozioni mi dice”effettivamente quando mangio senza controllarmi è proprio quando devo sostenere delle prove o mi sento messa alla prova, è un po’ come se mi abbuffassi per prepararmi, anche se poi mi rendo conto che ero solamente nervosa”.

Molto spesso il cibo,come l’acool etc viene utilizzato come sostituto,uno strumento per provare un’emozione che non riusciamo a provare se non tramite quel mezzo o strumento.

Quando mangi abbuffandoti quale emozione fa scattare il rapimento emotivo?

Quale emozione vorresti provare in quel momento per essere sicura di non abbuffarti?

Ti auguriamo una splendida giornata,

Dottor Mauri e Dottor Barachetti

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lunedì 11 agosto 2008

Intelligenza emotiva e dieta


Ciao,
hai mai letto il libro L'"intelligenza Emotiva" di Daniel Goleman?

Oltre a essere diffusissimo visto l'idea rivlouzionaria di parlare di emozione ed intelligenza(che a prima vista sembrano due concetti totalmente distanti)
ha raccolto tutta una serie di ricerche per misurare l'influenza delle nostre emozioni sulla nostra salute.

Parlando di alimentazione e dimagrimento infatti molto spesso le emozioni non controllate e ben indirizzate diventano dei limiti che esprimiamo utilizzando il cibo come sostituto

"conosci te stesso"(Socrate)

Il prio passo per evitare che le emozioni ci facciano perdere il controllo dice Goleman è quello di riconoscerle, ovvero !"essere consapevoli dei propri stati d'animo e dei nostri pensieri su di essi"

Jhon Mayer, Psicologo della New Hampshire University, uno dei padri del concetto di intelligenza emotiva, distingue 3 diverse categorie in base a come percepiamo e gestiamo le nostre emozioni:



  • Gli autoconsapevoli:sono consapevoli dei propri stati d'animo nel momento in cui si presentano, visione chiara delle emozioni, vedono la vita in una chiave positiva, riescono a liberarsi rapidamente degli stati negativi senza rimuginazione.
  • i sopraffatti: persone sommerse dalle proprie emozioni, volubili non pienamente consapevoli dei loro sentimenti, spesso si sentono sopratffatti e incapaci di controllare le proprie emozioni
  • i rassegnati: consapevoli delle proprie emozioni le accettano senza modificarle, anche quando possono portare sofferenza, come ad esempio nei depressi che si rassegnno alla propria disperazione.


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Ciao
Manuel

sabato 9 agosto 2008

Dimagrire con la mente:Giorgio Nardone(creare dal nulla)

Ciao
Come promesso introduco una serie di strumenti che normalmente non vengono considerati ne tantomeno conosciuti da chi propone diete..

creare dal nulla..

Alcuni anni fa dopo la laurea in Psicologia, mi sono trasferito ad Arezzo per studiare con Giogio Nardone, al Centro di Terapia Strategica.

Tutto è iniziato con il tirocinio che sarebbe dovuto durare un anno e poi ho iniziato la suo scuola di specializzazione e sono stato li per 3 anni..

Se non conosci il lavoro di Nardone sappi che ha "modellato";-) a piene mani dal lavoro di Erickson e ha sistematizzato alcune prescrizioni e tecniche di comunicazione suggestiva arrivando a formulare un modello di terapia breve strategica.

E diventato molto famoso grazie al suo modello breve che, in alcuni pazienti, genera risultati in poche sedute(meno di 10), almeno per quello che ho avuto la possibilità di vedere in quegli anni..

Incuriosito da quello che avevo sentito mi sono trasferito lì a studiare per passare più tempo possibile a "modellare" lo stile di terapia di Nardone.

Al'interno delle sue tecniche una parte importante rivestono le prescrizioni terapeutiche confezionate da Nardone secondo il libro dei 36 stratagemmi.

"Creare dal nulla" è infatti uno degli strumenti utilizzati da Nardone introdurre un cambiamento nelle percezioni delle persone..

Secondo il suo modello che fa riferimento al costruttivismo radicale, non esistono le cose in se(il cane ad esempio) ma il significato che gli attribuiamo( paura, rabbia, dolore, gioia).

E' importante quindi "rompere" la nostra percezione-reazione allo stimolo, ad esempio cibo= mi devo abbuffare" attraverso delgli stratagemmi..

nel caso della dieta..

Se ti ricordi ti ho chiesto di imparare a sentire dando un voto alla tua fame ogni volta che mangi(è tutto in questo post)


In questo caso abbiamo creato dal nulla una scala che interrompe lo schema abituale di tante persone che non sentono più lo stomaco..

Mangiano scollegati dai propri sensi, e non sentono davvero quando fermarsi

Chiedendoti di dare un voto alla tua fame ogni volta che mangi un boccone innanzitutto ti fermi e te lo gusti perchè devi pensare al voto, in secondo luogo riprendi il controllo piano piano con le sensazioni del tuo stomaco invece che ignorarle.

p.s. ricordati sempre che le prescrizioni che ti sto spiegando a mò di esempio non bastano da sole , ma vanno inserite all'nterno di un piano terapeutico specifico tra te e il tuo psicologo, la ciliegina sulla torta;-)!

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Ciao
Manuel

giovedì 7 agosto 2008

Imparare a dimagrire con la mente(parte terza)

Ciao!

In questo post continuiamo l'analisi di quelle "soluzioni tentate" che si utilizzano per dimagrire ma che finiscono per alimentare il problema invece che risolverlo..


In questo post abbiamo costruito una scala( domani ti scrivo la spiegazione dettagliata di come funziona), mentre in questo post abbiamo iniziato a scoprire una delle principali soluzioni tentate per dimagrire senza successo


In questo periodo infatti le persone mi chiedono sempre più spesso una consulenza perchè, forse prima di partire per la vacanze, non ce la fanno più a fare diete e alternare alla dieta stessa astinenza e abbuffate di cibo.

Se infatti sei una persona che usa come "soluzione tentata" per dimagrire l'astinenza puoi iniziare a renderti conto di come l'astinenza richiama l'abbuffata!


"se me lo concedo posso rinunciare,
se non me lo concedo diventa irrinunciabile"

Magari ti è successo di iniziare una dieta, seguirla diligentemente per qualche settimana per poi riacquistare tutto il peso(e qualcosa in più) rispetto l'inizio della dieta, perchè hai niziato a mangiare più di prima, semplicemente non ce la facevi più ad astenerti..

Quando invece un'ottima indicazione è sempre quella di mettere una piccola trasgressione ad ogni pasto!

Si hai capito bene, invece che rinunciare ad un dolce, e poi stare tutto il giorno a pensarci/mangiarlo di nascosto, prova a concederti una piccola trasgressione durante i pasti(non fuori dai pasti).

Il meccanismo che alimenta la sofferenza dell'astinenza è che non mangiando quello che si vuole ed astenendoti , quel cibo diventa irrinunciabile, fino al punto che quando cedi te ne abbuffi!!!e chiaramente torni ad ingrassare..


un piccolo test

Ti stai astenendo dal cibo o da alcuni cibi in particolare?
Ci pensi spesso durante il giorno/la notte?
Ti senti irritabile/particolarmente teso?
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Ciao
Dottor Manuel Mauri & Dott. Mauro Barachetti


mercoledì 6 agosto 2008

Video: memoria Fotografica

Ciao
sai cos'è l'autismo?

Forse hai visto il film"Rain Man" con Dustin Hoffman e forse hai letto questo post, sulla mia esperienza con Rino, un bambino autisco straordinario e su come sia stato importante il suo insegnamento che ,come ho scritto nel post citato, mi ha insegnato davvero molto sull'ipnosi

Uno cosa che forse ho tralasciato di scrivere è che Rino, mentre risulta rallentato in molte cose, al pc è una scheggia!!!

Per farti capire cosa si intenda con capacità straordinarie in un bambino autistico, guarda questo video di un bambino autistico"cresciuto", Stephen Wiltshire, che dopo solo uno sguardo dall'elicottero riesce a ridisegnare l'intera città a memoria!!!



Davvero molto da imparare..
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