venerdì 29 ottobre 2010

Ipnosi e psicologia positiva: come diventare ottimista!



Ciao,
l'altro giorno sono stato intervistato da Radio Kiss durante il programma "Casa Kiss Kiss".
L'argomento?

Ottimisti si nasce o si diventa?

Ecco l'audio dell'intervista!




L'ottimismo è un'atteggiamento che modifica il modo in cui reagisci alle difficoltà che incontri nella vita.

Nell'intervista parlo delle "3p di Seligman ovvero dei 3 atteggiamenti negativi da superare per sviluppare l'ottimismo.

Infine suggerisco 2 strade:
  1. Un percorso breve di Ipnosi Strategica. Nel caso in cui tu stia attraversando un momento difficile può esserti di grande aiuto.
  2. Fare esercizio! Come in tutte le abililità anche l'ottimismo richiede esercizio.

Prova quello che ci ha insegnato Seligman in questo articolo.

Oppure se vuoi risparmiare tempo fai questo esercizio:


Cambia il modo in cui parli alle persone

Scegli qualcuno che conosci e parla con lui cambiando il colore della tua voce.

Ad es: Se parli molto lentamente fermati.. e parla velocemente! Se parli con un tono di voce basso..ALZALO!

Vedi l'effetto che ha su gli altri ma sopratutto su di te :-)

E condivi i tuoi risultati su questo blog!
Condividere i propri successi rinforza l'abilità che hai acquisito.

p.s. Ti consiglio di questo libro ha dentro un cd che ti insegna i diversi colori della voce, e come modificarla in modo divertente!


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Ciao
Manuel e Mauro

2 commenti:

Anonimo ha detto...

ciao,ora diciamo che non sono tanto ottimista.....voglio darti i complimenti per l'intervista,perchè in quello che hai detto cè qualcosa di vero....molte volte pensiamo che certe cose ...non posittive....capitano solo a noi..invece se ti guardi intorno ci sono persone che stanno peggio ...ma non per questo una deve essere ottimista...però pensare le persone che ti stanno vicino ogni giorno...nonostante ci siano problemi si cerca assieme,di risolverli e sopratutto andare avanti,anche per i propi figli,si cerca di farli crescere ottimisti...ti scrive una che ...è in un periodo di non ottimismo..grazie....ciao

Manuel ha detto...

Ciao Anonimo,
grazie per il tuo messaggio!
Le persone che ti stanno vicino possono essere un grande sostegno per aiutarti ad essere nel giusto stato emotivo per risolvere le situazioni.
Ciao
Manuel