Ciao
Ieri ti ho proposto un primo esercizio per imparare a dimagrire con la mente.
Adesso te lo spiego!
Necessariamente non ti ho spiegato qualcosa di importante sul lavoro di chi utilizza l'ipnosi ericksoniana..
Nelle consulenze psicologiche dove si utilizza l'ipnosi prima di fare qualsiasi intervento diretto, si cerca di capire qualsi siano le cose che le persone fanno, ad esempio per dimagrire, che invece che aiutarla a dimagrire producono l'effetto inverso..
Jay Haley,
studente di Milton Erickson, le aveva chiamate "Soluzioni tentate".
In pratica sono quelle soluzioni, che una persona mette in attto e che invece di risolvere il problema lo complicano.
Di solito le persone non ne sono cosapevoli e così le mettono in atto automaticamente e finiscono per complicare e rendere più difficile uscire da un comportamento(ad esempio alimentare) sbagliato..
Nelle consulenze psicologiche dove si utilizza l'ipnosi prima di fare qualsiasi intervento diretto, si cerca di capire qualsi siano le cose che le persone fanno, ad esempio per dimagrire, che invece che aiutarla a dimagrire producono l'effetto inverso..
Jay Haley,studente di Milton Erickson, le aveva chiamate "Soluzioni tentate".
In pratica sono quelle soluzioni, che una persona mette in attto e che invece di risolvere il problema lo complicano.
Di solito le persone non ne sono cosapevoli e così le mettono in atto automaticamente e finiscono per complicare e rendere più difficile uscire da un comportamento(ad esempio alimentare) sbagliato..
Non so se ti è mai successo..
Ad esempio vorresti dimagrire e fai una dieta;-)
Inizi a dividere i cibi in "cibi proibiti" e "cibi sani" e così facendo rendi il dolce o la fetta di torta diventano proibiti..e sai che il proibito dopo un pò diventa irresistibile..e inizi a pensarci sempre più spesso..
Ti trattieni per qualche giorno..o settimana..cercando di non pensarci..fino a che quando non ce la fai più e ti abbuffi di quella cosa proibita..
Inizi a dividere i cibi in "cibi proibiti" e "cibi sani" e così facendo rendi il dolce o la fetta di torta diventano proibiti..e sai che il proibito dopo un pò diventa irresistibile..e inizi a pensarci sempre più spesso..
Ti trattieni per qualche giorno..o settimana..cercando di non pensarci..fino a che quando non ce la fai più e ti abbuffi di quella cosa proibita..
Ti torna??
Insomma una prima "Soluzione Tentata" nella dieta è proibirsi alimenti!
Te ne vengono in mente altre di soluzioni tentate?
Ciao
Dott. Manuel Mauri & Dott. Mauro Barachetti
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