Ciao!dopo averti parlato di una delle Soluzioni Tentate in questo post, e di come sia importante imparare a vedere quali cose facciamo per dimagrire che non funzionano, in questo post ti parlo di un altro aspetto importante del dimagrimento mentale
ma innanzitutto..
perchè parlo di dimagrimento mentale?
Come sai esistono diversi modi di approciarsi ad un cambiamento;
cercare di cambiare dall'esterno o cercare di cambiare dall'interno
E' tutta una questione di locus of control
J.Rotter, uno psicologo dell'Università dell'Indiana è stato il primo a distinguere tra locus esterno e locus interno
Un esempio di locus esterno è quando veniamo motivati in questo modo:
"Se studi e vieni promosso ti compriamo il motorino"
"se dimagrisco 10 kg poi gli altri mi vorranno bene"
Un esempio di locus interno è questo:
"posso scolpire il mio addome giorno dopo giorno"
"voglio amarmi di più e liberarmi di questa zavorra di ciccia;-) "
Secondo te quale quale locus of control ha maggior efficacia nel dimagrimento a lungo termine?
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Ciao
Dott. Manuel Mauri & Dott. Mauro Barachetti
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